Yoops.ru Yoops.ru   Каталог товаров Каталог товаров   Анекдоты Анекдоты   Книги Книги ещё Flash игры Флеш игры
Видео приколы Видео
Фильмы онлайн Фильмы
Медицина Медицина
Инструкции Инструкции
Цитаты Цитаты
Каталог товаров на Yoops.ru

Авторизация

Имя:
Пароль:
Забыли пароль?
Регистрация

Каталог товаров

Спортивное утяжеление в домашних условиях



Спортивное утяжеление в домашних условиях
Стройная и красивая фигура – результат длительных и упорных тренировок. Но вовсе не обязательно заниматься спортом в фитнесс клубах или тренажерных залах. Чтобы мышцы были в тонусе, достаточно выполнять определенный комплекс упражнений, которым можно заниматься и в домашних условиях. Специалисты считают, что наибольший эффект будет достигнут, если в дополнение к определенным упражнениям использовать спортивное утяжеление. В фитнесс клубах все просто, в качестве утяжеления выступают различного рода тренажеры. А чем же утяжелить себя дома? Отвечаем – необходимо приобрести специальные гантели. А вот какие спортивные гантели вам лучше выбрать, читайте далее.

Почему именно гантели, какие они имеют преимущества? Огромный плюс этого спортивного снаряжения заключается в его компактности. В отличие от тренажеров гантели занимают очень мало места, их можно хранить как в шкафу, так и под кроватью или даже в коробке из под обуви. Немаловажным фактором является то, что к первым занятиям не нужно никакой особой подготовленности. Достаточно взять в руки пару гантелей и начинать выполнять все тот же комплекс упражнений, который вы и делали до этого времени. Занимаясь с гантелями регулярно, вы приобретете красоту спортивных движений и равномерно приведете в тонус все группы мышц.

При подборке гантелей в первую очередь необходимо определить их оптимальный вес. Слишком тяжелые гантели могут не только превратить ваши тренировки в мучения и стресс для организма, но и послужить прибавкой в весе, а это вряд ли кому-то нужно. Если вы новичок в этих вопросах, то советуем приобрести для начала самые легкие гантельки (1.5 – 2 кг). И лишь, постепенно привыкнув к этому весу, можно увеличить нагрузку. Запомните все должно быть постепенно, т.е. не должно быть такого: сначала вы выполняли упражнения с двух килограммовыми гантелями, а потом резко переключились килограмм на 5 или 6.

Вы можете приобрести как готовые гантели, так и в разборе, т.е. собрать штангу по частям (гриф, блины). Это очень удобный вариант для тех, кто в ближайшем времени собирается менять вес гантелей, т.к. совсем не нужно будет приобретать новые гантели, достаточно лишь заменить пару блинов.

При покупке гантелей обязательно испробуйте их. Возьмите гантели в обе руки и попробуйте проделать самые легкие упражнения, после чего выявите удобство данной модели. Если выбранные гантели для вас дискомфортны, то, ни в коем случае, не покупаете их, в процессе тренировок они еще больше станут для вас неудобными.


Категория: Гантели, опубликовано: 30.11.-0001 00:00

Товары по теме

Гантельки для аэробики c липучкой 2х0,75 кг 2710PR-60 Гантельки для аэробики c липучкой 2х0,75 кг 2710PR-60
Гантельки для аэробики c липучкой 2х0,75 кг 2710PR-60 с неопреновым покрытием. Комплект из 2шт., цвет может отличаться от фото. Регулируемый ремешок с липучкой. Гантельки для аэробики c липучкой 2х0,75 кг 2710PR-60 - модель для энергичных махов.
Гантели для аэробики мягкие 2х0,45 кг 2722PR Гантели для аэробики мягкие 2х0,45 кг 2722PR
Гантели для аэробики мягкие 2х0,45 кг 2722PR в форме палочек. Неопреновое покрытие. Набор из двух штук, цвет изделия может отличаться от фото.
Гантельки для аэробики хромированные 2х1кг 3021CD-62 Гантельки для аэробики хромированные 2х1кг 3021CD-62
Гантельки для аэробики хромированные 2х1кг 3021CD-62 имеют рифленое покрытие ручек, которое предотвращает скольжение. Очень долговечные.
Гантельки для аэробики 2х1кг 3452NDP-68 Гантельки для аэробики 2х1кг 3452NDP-68
Гантельки для аэробики 2х1кг 3452NDP-68 имеют покрытие из неопрена. Комплект из 2шт., цвет может отличаться от фото.
Гантели 2х0,5кг 3451NDP-68 Гантели 2х0,5кг 3451NDP-68
Гантели 2х0,5кг 3451NDP-68 с неопреновым покрытием. Комплект из двух штук, цвет может отличаться от фото.

Комментарии к статье "Спортивное утяжеление в домашних условиях"

Для того, чтобы оставить комментарий, Вам нужно зарегистрироваться или авторизироваться на сайте

Последние статьи

Как выбрать алкотестер
Как выбрать ингалятор
Как выбрать тонометр
Зачем нам нужен увлажнитель воздуха?
Как выбрать миксер


Последние комментарии

Как точить ножи точилкой?
Согласен с автором, что покупать точилку надо в специализированных магазинах, чтобы действительно потом не навредить инструментам. При покупке точилки мне...


Аппарат физиотерапевтический Nevoton Критон Кардиомаг
Мой комментарий краток: 1. Не покупайте подобные товары с рук! 2. Бог вам судья, господа мошенники!

Йогуртница Zigmund & Shtain YM-216DB
Купил данную модель около 8 месяцев назад немного не для йогуртов. Взял специально, чтобы готовить специальный кисломолочный продукт для похудения, т.к. активно...

Аппарат физиотерапевтический Nevoton Критон Кардиомаг
Был у нас (г. Ноябрьск) сегодня такой лектор. Сказал что он со всероссийского методического центра при военно - медицинской академии г. Санкт-Петербурга и что он...

Аппарат физиотерапевтический Nevoton Критон Кардиомаг
В бюджетное учреждение приходят с лекцией об оказании первой помощи при инсультах, советуют народ. средства лечения остеохондрозов, представился неврологом из...